Bienvenue chez
PUR MOUVEMENT
Pilates à Agde : cours au sol, Reformer et coaching bien-être
À propos de
Pur Mouvement
À Agde et dans ses alentours, Pur Mouvement vous accompagne pour retrouver le plaisir de bouger et entretenir votre forme. Émilie vous propose des cours de Pilates au sol et sur Reformer, de stretching et de BungyPump, adaptés à votre niveau et à vos objectifs. Renforcement musculaire, mobilité, souplesse ou reprise d’une activité physique : profitez d’un accompagnement attentif pour progresser à votre rythme, en intérieur, à domicile ou en extérieur selon l’activité.
Particuliers
Vous souhaitez reprendre une activité physique, renforcer votre corps ou vous accorder un moment de bien-être ? Découvrez des séances adaptées à votre niveau, avec un accompagnement pour travailler le mouvement, la respiration et la mobilité.
Cours privés, semi-privés ou collectifs : choisissez la formule qui correspond à vos envies et à votre rythme de vie, à Agde et dans ses alentours.
Professionnels
Intégrez le mouvement dans le quotidien de votre structure avec des activités physiques adaptées à vos équipes ou à vos résidents. Pur Mouvement accompagne les entreprises et les structures accueillant des seniors avec des séances et des ateliers construits selon leur public, leurs objectifs et leur organisation. Une occasion de bouger ensemble et de partager un moment convivial.
Les événements
Pur Mouvement !
Partagez une parenthèse active et conviviale avec les événements Pur Mouvement à Agde et dans ses alentours. Journées, demi-journées ou ateliers : découvrez des rendez-vous qui associent activité physique, détente et plaisir de se retrouver.
Selon le programme, profitez de séances de Pilates, de BungyPump, de stretching ou de relaxation, avec des exercices adaptés aux participants. Consultez les prochaines dates pour découvrir les activités proposées, les lieux et les modalités d’inscription.
Découvrez les activités Pur Mouvement
Renforcement, souplesse et bien-être à votre rythme
Pilates au sol à Agde
• Renforcement musculaire : sollicitez les muscles profonds grâce à des mouvements précis et contrôlés.
• Posture et stabilité : travaillez l’alignement du corps et le contrôle de vos appuis.
• Souplesse et mobilité : explorez progressivement votre amplitude de mouvement.
• Respiration et concentration : associez le souffle aux exercices pour pratiquer avec attention.
• Progression adaptée : découvrez ou approfondissez le Pilates avec des consignes ajustées à votre niveau.
Les cours de Pilates au sol se pratiquent en intérieur ou en extérieur selon les séances. Pour un accompagnement plus personnalisé, découvrez également les cours privés ou semi-privés à domicile, à Agde et dans ses alentours.
Pilates Reformer à Agde
• Renforcement musculaire : travaillez l’ensemble du corps avec une résistance ajustable.
• Posture et contrôle : développez la précision des gestes et la stabilité.
• Souplesse et mobilité : accompagnez vos mouvements grâce au chariot et aux ressorts.
• Accompagnement personnalisé : progressez avec des exercices adaptés à votre niveau.
Retrouvez le plaisir du mouvement avec le Pilates Reformer
Le Pilates Reformer se pratique sur un appareil équipé d’un chariot mobile, de ressorts et de sangles. Il permet de varier les exercices et d’ajuster la résistance pour associer renforcement musculaire, mobilité et coordination.
Que vous découvriez le Pilates ou pratiquiez déjà une activité sportive, bénéficiez d’un accompagnement attentif pour apprendre à utiliser l’appareil et progresser à votre rythme.
Le BungyPump à Agde
• Marche active : associez le plaisir de marcher à un travail physique progressif.
• Renforcement musculaire : mobilisez le haut et le bas du corps avec des bâtons à résistance.
• Endurance : adaptez votre effort au rythme de marche et aux exercices proposés.
• Coordination : travaillez la synchronisation des bras, des jambes et des appuis.
• Convivialité : profitez d’une activité en extérieur et de la dynamique du groupe.
Le BungyPump combine marche et exercices avec des bâtons à résistance. À Agde et dans ses alentours, les séances permettent de bouger au grand air tout en variant les mouvements et l’intensité. La résistance des bâtons et les exercices sont adaptés pour vous permettre de progresser à votre rythme.
Le stretching à Agde
• Souplesse : étirez progressivement vos muscles en respectant vos possibilités.
• Mobilité : travaillez votre amplitude pour gagner en aisance dans les mouvements.
• Détente : prenez le temps de relâcher les tensions et de vous concentrer sur vos sensations.
• Respiration : accompagnez les étirements d’un souffle calme et régulier.
Accordez-vous un moment de mouvement et de détente
Les séances de stretching associent étirements et respiration dans une pratique adaptée à votre niveau. Émilie vous guide pour ajuster les positions, respecter vos limites et travailler progressivement votre souplesse. En complément du Pilates ou simplement pour prendre du temps pour vous, découvrez une activité qui fait une place à la mobilité et à la détente.
